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养发小知识

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□ 避免长时间戴假发、帽子、经常性束发。
□ 避免或减少染烫次数。
□ 脱发或白发过程中，避免烫染发。
□ 不要紧张，熬夜，便秘，平衡调节内分泌。
□ 食入含丰富蛋白质，维生素的食物。
□ 选用一些补血，温肾，滋阴的中药为药膳
□ 保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜；适当运动。
□ 更换洗发水，建议选择温和、无刺激的洗发水
□ 减少食用辛辣、刺激的食物以免对毛囊造成刺激加重脱发

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